Beberapa ahli kesehatan membenarkan hubungan antara kualitas waktu BAB dengan menurunkan berat badan meskipun dalam jumlah yang sedikit.Itu artinya BAB lancar bisa menurunkan berat badan
Masih menurut ahli, ukuran serta waktu Anda BAB menjadi salah satu poin penting. Kenapa? Ukurannya cukup bervariasi sehingga kesannya di dalam tubuh begitu berat, sama halnya jika tidak pernah dikeluarkan, maka tentu saja akan terasa begitu berat.
Imbuh Dulan lagi, pengaruh dari buang kotoran tidak seberapa meskipun terlihat jika setelah Anda buang air besar, maka sejumlah berat badan akan turun. Pasalnya, yang Anda buang bukanlah lemak, namun lebih pada apa yang seharusnya dikeluarkan dari dalam tubuh.
Meskipun hubungannya kecil antara menurunkan berat badan dengan BAB, namun jika dilihat dari pola makan yang dilakukan pelaku diet, maka hampir sama yakni menggunakan makanan berserat. Orang yang sedang diet dianjurkan untuk makan makanan berserat dan makanan berserat membuat BAB lancar. Jadi, ini adalah salah satu aspek sederhana yang dimiliki oleh keduanya.
Hal ini dibenarkan oleh ahli gizi bernama Brigette Zeitlin, jika mengkonsumsi makanan yang tinggi serat bisa membuat BAB lancar, bahkan nantinya bisa menurunkan berat badan. Jadi, tidak salah jika ada yang menghubungkannya kalau BAB adalah salah satu proses yang akan dialami oleh pelaku diet untuk mewujudkan penurunan berat badan.
Kelebihan dari makanan berserat adalah mampu mendorong makanan untuk melewati sistem pencernaan sehingga mampu menghindarkan sambelit. Selain itu, diet serat tinggi mampu memberikan tahap pencegahan terhadap kanker, mampu mengurangi kolesterol, dan juga mampu mengatur gula darah. Oleh karen itu, sangat penting peranannya makanan berserat ini.
Zeitlin menyatakan bahwa serat bisa ditemukan di dalam 3 jenis makanan, yaitu gandum, sayur-sayuran, dan juga buah. Di saat Anda mengkonsumsi makanan, serta serat diikutsertakan dalam konsumsi harian, maka ini berarti Anda telah menjalankan pola hidup sehat. Bahkan Anda juga telah menerapkan jenis makanan yang sangat luar biasa untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, Zeitlin juga menganjurkan agar perempuan sebaiknya mengkonsumsi makanan sejenis sayuran sekitar 25- 30 gram perharinya. Bahkan dianjurkan untuk mengkonsumsi secangkir minuman berserat di saat sarapan, misalnya yoghurt yang dicampur dengan berry.
Nah, jenis menu tadi tinggi akan probiotik sehingga sangatlah wajar jika diterapkan akan sangat baik untuk tubuh. Untuk menjaga kesehatan, beliau juga menyarankan agar menambahkan 2 genggam sayuran untuk konsumsi di waktu makan siang dan makan malam. Hal ini akan membantu dalam menjaga sistem pencernaan, serta mampu menurunkan berat badan. Tentunya dengan syarat jika pola makan ini teratur diterapkan.
Nah, itulah beberapa alasan mengapa BAB dikaitkan dengan penurun berat badan. Jika dilihat dari apa yang dihasilkan, maka ini adalah salah satu proses dimana akan mengantarkan pada sistem metabolisme yang normal. Dan, jika metabolisme didalam tubuh berjalan normal, maka proses pembakaran tidak akan terganggu.